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2016/01/29

ストレス解消法

こんばんわ夜。

まつエク&ネイルサロンの

Jolie Reine(ジョリレーヌ)です薔薇

 

 

本日も

ジョリレーヌにご来店していただきましたお客様

ありがとうございましたにこちゃんハート②

 

 

 

今日は、昨日とはうってかわってあいにくのお天気でしたね雨

これからが降るとか…雪。!?

天気が急激に変わると体も疲れてしまいますよねつかれた汗

 

 

そんな方々に¥0でできる疲労回復法をご紹介しますブラウンー

知っている方も多いとは思いますが深呼吸をすることによって

色々な効果が得られるんです薄笑

 

 

それは‥

①新陳代謝が上がる

酸素を隅々まで送り成長ホルモンの分泌を盛んにしてくれるので

寝る前1分間の深呼吸は効果抜群だそう

 

 

②胃腸の働きを改善

落ち着いて呼吸をしリラックスすることにより血流が良くなり

便秘解消などダイエットにも繋がる

 

 

 

他にも沢山あるようですが今日は2つ紹介させて頂きましたLOVE&PEACE10

深呼吸って意外としていないのでやってみるのもいいですよね

ストレスを溜めず 快適な毎日にしていきましょうてへハート

 

 

 

 

 

 

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営業時間 : 10:00~20:00(最終受付18:30)
定休日 : 月曜日

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